如何减肥效果好

1、首先我们去药店买一些决明子和荷叶，价格都比较便宜实惠

2、然后回家拿决明子一次十粒，荷叶少许，泡水喝。

3、我们此时不必要过度节食，该吃就吃，该喝就喝。

4、当喝了一段时间后，我们发现此时食欲也慢慢的变小，特别对肉类需求也减少，说明已经起效了

5、这时我们不能松懈，要乘胜追击，还要加上适当的运动。

6、运动了肯定要消耗能量，饮食此时可以慢慢调整，既能保证营养，又能达到减肥的效果，可谓说是一举两得。