食补养生手揉100%减脂全麦欧包的做法

1、先看看成品图～

2、馅要爆出来了

3、另外一款～

4、面包体的原料除了油、盐全部混合揉1520分钟（我揉了200下哈哈哈）然后加入油、盐揉匀（我大概揉了50100下吧）

5、详细做法南瓜泥、紫薯芋泥都是提前做好冰箱冷冻的

6、详细做法紫薯芋泥会有点干，加点水/牛奶微波炉叮一下就好了

7、入烤箱前烤好出炉啦～当然没有外面的香啦～胜在健康且卡路里可控，早餐加一杯奶咖完美————————————————A款（南瓜的）220Kcal/个B款（肉松的）250Kcal/个