常吃大白菜，清肠排便，口臭便秘通通没了

1、白菜切片

2、锅中加入植物油，放入花椒，姜丝和葱花炒香

3、放入白菜大火翻炒1分钟

4、加入生抽，蚝油，鸡粉，翻炒均匀即可

5、装盘出锅

1、大白菜的营养价值和功效

2、润肠通便：大白菜水分含量大约为95%，另外还含有丰富的膳食纤维，食用大白菜可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，促进肠道中废弃物的排泄

3、美肤养颜：大白菜含有丰富的水分和维生素，常吃大白菜不但可以补充身体流失的水分，其所含的维生素C、E还能预防皮肤色素沉着，起到护肤养颜的效果。

4、消脂减肥：大白菜是低脂低热食品，含水量高，膳食纤维含量丰富，食用大白菜可以加快新陈代谢，预防便秘和皮下脂肪堆积，是经济实惠的减肥食物。

5、清热解毒：大白菜性寒味甘，很适合口渴烦热、痰热咳嗽、风热感冒等患者食用。