预防和缓解感冒，如何做姜汤

1、做姜汤最好选择新鲜生姜，然后将15克生姜洗干净。

2、葱白切成3厘米长的段与生姜片一起，部分生姜剁碎，加水50毫升煮沸3至5分钟，加入红糖即可。

3、趁热一次服下，盖被直到出点微汗。生姜片可发汗解表、和中散寒。