1、方法一：拥抱、抚摸。大人每天要拥抱宝宝几次。采用头碰桌薜兀变头、胸与胸相触的全身性拥抱，可以使宝宝身心舒适愉悦。每晚睡前，用手指搔揉宝宝的颈背部，用手心抚摩背部，注意要轻而有力。唁昼囫缍这样可起到克服紧张，解除疲劳的作用。如果想使宝宝平静下来，可以在其背部或腿部作些轻微抚触或按摩
2、方法二：揉捏。宝宝取仰卧位，一般先从上肢到下肢，然后再从两肩到胸腹。用手指进行揉捏，可增强肌肉的坚实程度。揉捏一般要选择在饭后两小时左右进行，操作手法要轻柔，让宝宝感到舒适为度。注意不要让宝宝受凉，以防感冒。
3、方法三：膝关节手法不能太用力了，轻轻的就可以了，按摩此处可以促进血液的循环，同时也可以让关节的软骨更好的吸收营养，最主要的是能起到健脾的作用，体不太好的宝宝可以试试这种按摩手法。
4、方法四：从后颈一直向下到腰椎也就是从宝宝后脑的颈椎位醅呓择锗置一直向下到尾椎骨的最终点就可以了，反复的从上向下摸，而不是使劲的，正常的往下摸摸，看一看哪个地方比较热， 在发热点对应的内脏一定是有一点小问题的，食疗就可以解决问题。
5、方法五：捏捏脊柱捏捏脊柱，对宝宝的好处还是挺大的，每天两次可以增加宝宝的免疫力的，宝宝不爱生病，同时还有去火的效果呢!手轻搭在脊柱上感觉哪个位置热就由这里开始从下往上搓-搓。
