陈式太极拳36式之预备式

1、身体面朝南方，左脚略微提膝往左跨，两脚与肩同宽。

2、两腿略微弯曲，膝不过脚尖。

3、上身中正，含胸拔背、收腹。

4、虚临顶劲，两手放于两侧自然下垂。身体面朝南方，全身放松，目视前方。

5、请看整体连贯动作演示。

1、太极拳不仅是一种武术项目，还是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。