1、准备阶段：
学会轻跑，迅速移动身体，同时，控制好球，别让球控制你；
2、第一步：
运1-3下球，可以左右手交替运，也可以单独用一只手，目的是，稳住球，放松身体，为快速变相和寻找时机做准备；
3、第二步：
假动作；当球在右手（右撇子）时，让球在右手停半秒钟，同时，脸往右歪，然后，用最快的速度移动双脚，配合运球，迅速从你的左边，对手的右边通过；
4、第三步：
三步上篮进球！
有两种情况：第一，有人防守：需要在上篮最后一步的时候做投球假动作，然后马上放下，然后打板或者直接入框。大部分人会失败，因为一过了人会放松警惕，或者太匆忙；
第二种，无人防守：直接上篮即可，最后一步更关键，考验技术和心理的稳定性。
