怎么养头发又黑又密

1、黑芝麻，对脱发和头发生长非常有帮助，黑芝麻含有高蛋白质和亚油酸，可以补充头发营养，黑芝麻中含有的矿物质、维生素等有益于头发健康。

2、何首乌对头发的好处有，能促进毛发的生长，防脱，还可以调理少白头的问题。

3、黑枣性温、味甘，其中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素E、铁等微量元素，一方面能有效为身体补充所需的养分，另外还能起到润肤美容、乌须黑发的目的。