怎样发掘生命的力量

1、面对挫折，发掘自身的生命力量，需要培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。

2、生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。

3、发泄：心中有痛苦，可以选择多种方法发泄如找朋友倾诉、唱歌、旅游。

4、信念、精神支柱：坚信自己的信念，回答自己：自己的生存的精神支柱是什么。相信自己是好人，比别人强。

5、我是坚强的！：不报以负面情绪反应，不要想自己委屈，要激活正面的积极的情绪。顺其自然。