1、首先分析自己为什么会感到疲惫，找到原因更好的解决问题，所以要先思考为什么会感到疲惫、
2、工作压力太大也会产生疲惫，如果平时工作压力过大也会感到身体疲惫，
3、适当放松自己，工作中或生活遇到困难的事情或者压力大的时候要适当的放松自己不要让自己处于紧张状态。
4、找到原因后要及时解决，不要知道问题所在还是忽略不计，应该尽快解决问题。
5、检查身体是否不舒服，如果生病也会引起身体疲劳、疲惫、可以去做下体检看看自己身体状况
6、注意补充身体营养，锻炼身体 平时多吃一些维生素丰富的食物、水果、补充身体营养，。
