1、深海鱼优先淡水鱼。鱼类也分为很多种，吃鱼可以补充DHA含量，而深海鱼比淡水鱼的DHA含量要高，特别是常见的三文鱼、金枪鱼、带鱼等， 淡水鱼如鲈鱼、泥鳅、鲶鱼可以选择给宝宝食用。另外，深海鱼比淡水鱼的污染也少，食用更安全。
3、食用方法。鱼类的食用方法有很多种，如烹饪、煎、煮汤等，由于鱼类中含有的DHA 含量比较容易被消化掉，所以最好以烹饪为主，这样保持DHA含量不被流失，清蒸、水煮，或者做成孩子喜欢吃的鱼肉丸，也是挺好的一种方式。
5、控制好食用量。如果发现宝宝爱吃鱼，也不能每天无限制地给他食用。如同其他食物一样，吃鱼肉也要控制好量，每周吃两三次即可，且总量不能超过半斤，以免摄入过多的汞元素，对孩子身体发育带来不利影响。
