1、风寒咳嗽
1、生姜＋红糖＋葱白：风寒感冒者喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果同时伴有咳嗽，再加几段葱白同煮。
2、梨＋花椒＋冰糖：将梨靠柄部横断切开，挖去中间核后，放20粒花椒，两块冰糖，把梨上部拼对好，放入碗里，上锅蒸半小时左右即可，一只梨可分两次吃完。
3、梨＋蜂蜜：梨切成片加少量水煮开，梨汤放温后加入蜂蜜，搅匀喝下。
同时，要注意避免食用以下寒凉食物：绿豆、螃蟹、田螺、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、海带、紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、冬瓜、丝瓜等。
2、风热咳嗽
1、梨＋冰糖＋川贝：将梨靠柄部横断切开，挖去核，放入两三块冰糖，五六粒川贝（敲碎），将梨封好，上锅蒸３０分钟即可。此方有润肺、止咳、化痰的作用。
2、煮萝卜水：白萝卜切四五片，放入锅内，加适量水，烧开后小火煮５分钟，放温后服用，对风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰效果不错。
3、荸荠水：取两三只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧５分钟即可。有化痰、清热之效。
风热咳嗽要避免吃辛辣和容易上火的食物，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、蚕蛹、鱼、虾、枣、荔枝、核桃仁、樱桃、辣椒等。
