怎么做平板支撑呀

 时间:2024-10-30 00:43:18

1、首先身体跪坐在瑜伽垫上

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3、最后膝盖离地,身体离地,收紧下巴,核心,身体呈一条直线,保持动作,均匀的呼吸

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