正确对待虚饿

 时间:2024-10-16 14:38:03

1、多锻炼科学研究表明快走和汗液排出有利于对食物上瘾的抑制

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3、低热量对抗高热量随身带着无味道的粗粮,菜饼。想吃任何东西时,就拿出来咀嚼。养身,又保健,还能抑制食欲

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5、一天三顿,早食好,中乞丐,晚平民,并且晚上8点以后不再觅食。

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