负重深蹲的标准动作

 时间：2026-02-16 04:07:08

1、手提重物，双腿分开略比肩宽的同时，膝关节保持微屈，向下做深蹲的同时，让你的手臂完全举起来在你的锁骨前侧

2、选择适合自己的重量，做这个动作的时候还可以锻炼手臂的臂力

  • 咬咬乐对宝宝有哪些好处呢？
  • win10不小心把娱乐删除了如何添加
  • 在qq上怎么找到电脑维修的人
  • 追悼志摩一文中作者引用徐志摩诗句的作用
  • 魔兽争霸大闹天空攻略
    • 热门搜索
    什么锦簇 什么是地理信息系统 风餐露宿的意思 boss是什么意思 cba什么时候开始 什么叫伪娘 三头六臂的意思 桂枝的功效和作用 锚点是什么意思 rest是什么意思