1、调节饮食 长痘最主要的原因是饮食不均衡，忌辛辣。当然长痘与个人的遗传基因也有关系。
2、合理的运动，有助于排毒。我建议女性朋友可以做瑜伽，做冥想
3、早上起来一定要喝一杯白开水，清理肠道，有利于代谢。痘痘生成的绝大部分原因是代谢紊乱。
4、护肤调理 选用针对性的祛痘控油产品，一般稍微含有水杨酸比较适宜，在选择的时候我们可以先用体验装试用下，再决定购买。Q/三.柒六O.三柒9.伍8. 很不错呢。
5、多补充维生素C 维生素C可以修复皮肤。建议多吃一些维生素C丰富的水果，如猕猴桃、草莓、橘子。维生素C片等。
6、保持作息时间规律，不要熬夜。晚上看电视，网上冲浪时间不要太长，打网游时间不要太晚，最好10点之前睡觉。
