感冒的时候如何增加抵抗力

1、       姜汤是比较老的法子，很多老一辈的人们都是知道的，用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮。

2、   当我们是因为淋雨等因素诱发的感冒和身体不适的情况下，可以盐水洗鼻法来帮助我们治愈感冒。

3、 多喝白开水，白开水可以促进我们体内的新陈代谢，帮助我们更好的排泄毒素。

4、  对生活起居安排时间要合理，要固定休息时间，早睡早起注意身体不要超负荷。

5、     对饮食方面也要注意，戒烟限酒，少吃油炸的食品，多吃清淡的食品，多吃水果，坐等恢复身体健康。