肾虚治疗的方法

1、睡眠是身体的重要因素，充足的睡眠对于肾有着重要的作用，许多人肾虚，功能下降就是因为经常熬夜，过度疲劳，睡眠不足的原因。所以我们不要熬夜，早睡早起，这样有利于对肾的保养。

3、我们对于房事要适当，这样还有利于保养肾虚。过度的房事会使人身体精神大减，伤神，伤精。过重的脑力劳动还会伤血，头晕。所以我们一定要多加注意自己的身体，房事也要适当型的。

5、运动对于每个人都是一个非常有利的，生命在于运动。比如经常按摩.涌泉穴，可益精补肾，强身健康,并能舒肝明目，也可以促进睡眠。所以我们要经常的出来锻炼运动。