马拉松天赋跑者的表现

顶级马拉松选手具备这些生理特，高比例的慢肌纤维。这个特质是由基因决定的，也影响到了这里所列的其他生理因素。优秀的糖原储存能力和良好的脂肪利用率。此类特质通过在肌肉和肝脏里储存足够的糖原，来保证你可以奋力奔跑全马，同时也让你的肌肉更多以脂肪为燃料，优秀的糖原储存能力和良好的脂肪利用率。

高比例的慢肌纤维

身体里成千上万的肌肉纤维可以被分为三种类型—慢肌纤维、快肌纤维A和快肌纤维B。肌肉中的慢肌纤维比例越高，马拉松成功率就越高。

此类特质通过在肌肉和肝脏里储存足够的糖原，来保证你可以奋力奔跑全马，同时也让你的肌肉更多以脂肪为燃料。