1、1.食用生姜和蜂蜜。蜂蜜它能缓解皮肤、粘液膜和体内器官的刺激，生姜可以减轻喉咙痛带来的疼痛。它还具有抗菌和抗真菌作用，可能有助于抵抗引起喉咙痛的感染。
2、2.食用蜂蜜和柠檬，柠檬有助于黏膜收缩，蜂蜜可以消炎减轻喉咙的疼痛。
3、3.饮用鸡汤，鸡汤具有消炎的作用，而且喉咙疼的时候喝上热热的汤对缓解疼痛也有很大的帮助
4、4.食用胡萝卜，胡萝卜中含有维生素A和维生素K铁钾等物质，对于喉咙疼的恢复有很大帮助
5、5.食用燕麦片，燕麦含有可溶性纤维，而且可以降低坏的胆固醇，防止脂肪过多，喉咙疼的时候可以喝一杯燕麦茶或者燕麦粥都是很好的
