怎样能使皮肤变白

1、第一种：多吃一些水果蔬菜，平常没事多吃水果，水果复含大量的维生素C，它可以提升我们的抵抗力，而且水果里面含有大量的水分，对人的皮肤也是大大有帮助的。

3、第三种：睡前来一杯纯牛奶，坚持一段时间会有效果的。它不仅会让你变白，还会让你长高呢。

5、第五种：保持不熬夜的好习惯，每天都要有一个美好的睡眠质量。熬夜是伤害人体健康的最大因素，如果你经常半夜易醒真的要好好调理一下身体了。