失恋了，该如何摆脱悲伤的情绪

1、释放情绪：压抑情绪通常这是很多男女在分手之后习惯性的想法，也是人本能的保护机制。但是在我看来，与其故作坚强的压抑，还不如大大方方的爆发，或许更有效。

3、多接触新朋友：虽说你在和其它异性相处的时候，也许你脑海中会不自觉的回忆你的上一任，甚至是会回想你跟上一任一起做过的事情。但是你很清楚，是时候走出来，接受“你们并不合适”这个事实了。

5、学会感恩对方：不管怎么样，感谢曾经的那个人带给你这一段心路历程。哪怕这一刻你们只是曾经熟悉的陌生人，但是至少彼此都曾经参与过对方的生命，哪怕时间足够短暂。