健身补剂要怎么选择

1、根据体型来选择：因为不同的人健身有不同的目的，瘦人增肥增肌，胖子一般是为了减肥来的，所以增肌需要用到蛋白粉，胖子减肥的话可以蛋白粉，但是（增肌粉）千万不要。

3、瘦人要额外有碳水化合物的补充：如果你作为瘦子，还要增肥的话，那么就需要碳水化合物，食物里感觉搭配太麻烦，可以用增肌粉。

5、有科学的训练计划：补剂当然也只是额外的帮助而已，有一个科学的计划，科学的锻炼时间规律才是最主要的。

7、找个人一起进行：如果害怕自己坚持不了，需要找一个人监督，那么就找一个和你有一样需要的人，和你一起锻炼吧。