猕猴桃的作用和功效

1、促进新陈代谢：猕猴桃富含维生素C，可以促进人体新陈代谢，提高免疫力，预防感冒和感染。

2、预防心血管疾病：猕猴桃含有丰富的钙、镁和钾，可以降低血压、抑制血小板凝聚，预防心血管疾病。

3、抗氧化作用：猕猴桃含有丰富的维生素C、E、类黄酮等抗氧化物质，可以抵抗自由基的侵害，预防衰老和慢性疾病。

4、抗癌作用：猕猴桃含有丰富的抗癌物质，可以抑制癌细胞生长，预防消化道癌症。

5、预防肠道疾病：猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防止便秘和肠胃疾病。