1、我们登陆自己的手机QQ后，可以在页面底部右下角看到“动态”标签，我们点击动态标签。
2、进入动态页面后我们向下拉，找到运动并点击进入，这样我们就进入了QQ运动界面。
3、在QQ运动界面，我们可以看到自己的运动信息，在页面下方我们还可以看到“运动红包”的按钮。
4、点击运动红包可以进入红包领取界面，我们可以根据自己现在的运动步数领取相应的红包。
5、点击领取可以领取红包，红包打开后我们可以看到红包具体金额。
6、点击查看领取详情可以查看自己该档位红包的累积领取情况。
7、我们孀晏弁钾也可以查看QQ运动红包的领取规则。在相应步数范围才能领取对应的红包，超过相应的步数就错过了红包。红包累积到一定大小之后才能提现。
