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不运动的瘦身计划
时间:2026-02-14 04:39:32
1、早上吃一个鸡蛋 喝一碗粥
2、中午正常吃饭,米饭搭配荤素都可以。
3、下午5点之前吃一些水果,不要在进食任何主食,睡觉一小时之前和一杯牛奶
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