1、右击“计算机”，选择“属性”：
2、在打开的窗口中单击最左下角的“Windows Update”：
3、在弹出的窗口中单击左上角的“更改设置”：
4、在“Windows Update”窗口中，设置为“从不检查更新（不推荐）”，并取消下面的复选框，再“确定”即可：
5、而实际上，并不建议你禁用更新，建议你进行优化设置，即设置在某一休息不用电脑时间点定时检查即可，比如设置在吃饭时间。至于为何建议不禁用，原因见注意事项：
6、再按Win+R键，在“运行”对话框中，输入“services.msc”，并“确定”：
7、在打开的“服务”窗口中，双击“Windows Update”服务,设置“启动类型”为“禁用”，并“停止”掉此服务，最后点击“确定”按钮即可：
