清爽减脂早餐全麦三明治的做法

1、锅中适量油，打入鸡蛋，两面煎熟，喜欢流心的减少煎制时间。

2、紫甘蓝切细丝，生菜洗干净，自制的酸黄瓜，煎熟的鸡蛋，西红柿切片，肉松

3、案板上铺上保鲜膜，放上全麦面包，抹一层沙拉酱 均匀铺满肉松，盖一层生菜，一层紫甘蓝 煎好的鸡蛋 自制的酸黄瓜

4、一层生菜 一层西红柿片 盖上另一片全麦面包 用保鲜膜包起来，一定要包紧，然后从中间切开即可！

5、搭配一杯黑咖啡或者牛奶，超简单的早餐就做好了！

6、满足！