如何预防高血压

1、预防高血压，要保持良好的生活习惯，比如要坚持运动，形成规律的运动习惯，比如慢跑、打太久或者做瑜伽等等，良好的运动习惯不仅可以增强体质，还能提高身体的免疫力。

3、为什么现在高血压日益呈年轻化状态，大概都是因为现在年轻人都不太自己做饭，都是叫外卖，外卖首先不说完胜问题，基本都是调料极重，长期吃下去，肯定会对我们的身体造成损害。

5、还有一条是针对普遍的男性和少量的女性朋友，抽烟和酗酒也是造成高血压的中药因素，所以，最终的问题就是生活习惯的问题。