秋冬季防流感，怎样做最有效

1、注意环境及个人卫生。卫生条件差的地方容易滋生病毒及细菌，要注意勤洗手，冲洗掉接触的细菌。

3、锻炼身体提高自身免疫力。秋冬季应该合理安排锻炼的时间和强度，提高自身身体素质，还有好的身体才能抵抗流感病毒。

5、对于身体素质较差，抵抗力较差的人，可以在流感流行季前接种流感疫苗，在药店医师的建议下，适当服用白云山板蓝根颗粒这类防流感的药物，以此减少防流感的机会货减轻流感症状。