跑步是最好的运动，是最有价值的投资

1、每天步行5000步，每天走一走，活到九十九嘛，多运动准没错。

3、跑步时间很重要。饭前饭后不适宜，消化一下再跑步

5、跑步服装很重要。选择一套轻松的服装，一双轻快的跑步鞋

7、跑步心态很重要。跑步应该是自发的，不应该是强迫的，充满阳光