小米有清热、消渴、健丸貊呀稆脾、和胃、美容的功效。
银耳有强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容的功效。
红糖有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效。
枸杞有益精明目，滋补肝肾的功效。
可以做成银耳红糖小米粥，具体做法如下:
需要准备的材料:
小米100克、红糖10克、银耳新鲜银耳一块、枸杞3克、水1000克 。
1、食材：小米、红糖、银耳、枸杞。
2、小米用水冲洗干净，银耳洗干净切成小块，枸杞也洗干净备用。
3、将小米和银耳放入电压力锅中，煲三十分钟。
4、时间到，自动排完气，打开锅盖，加入枸杞。
5、盛出装入碗中，加入红糖。
6、将红糖搅拌均匀即可。
参考资料:百度百科—小米
参考资料:百度百科—银耳汤
参考资料:百度百科—红糖
参考资料:百度百科—枸杞子
