1、不要吃太多水果，很多人一进了店里，看到各种各样的水果，特别是在夏天的时候，就忍不住想要拿一些来吃，这样会很容易产生饱腹感，等一下在吃其它东西的时候可能就不是很有胃口了。
2、少吃甜点，自助餐厅里面，各种甜点也是非常多的，特别是女生，对甜点不可抗拒，如果想要吃回本，这个时候就一定要忍住了，因为像蛋糕，冰激凌，巧克力这些一旦吃多了之后，不仅仅会觉得腻，还会觉得很饱，就让你吃不下其它的贵的菜肴了哟。
3、主食，很多自助餐厅都有饺子，抄手，还有一些糯米做的一些食物，这些食物看起来非常的美味，但是如果这些食物吃多了的，根本无力顾及其他，直接就撑了，与其这样，还不如在外面花点钱来一份饺子，也可以吃饱的。
4、少喝啤酒等饮料，各个自助餐厅的饮料是非常多的，琳琅满目，目不暇接，只要你想喝的，基本上都有，但便宜一点的自助餐厅的饮料也不是很贵，所以说少喝饮料。
5、吃限量供应的食物，如果有的食物一次只让你拿一份的话，那么这种食物就可以多吃一点，因为这样的食物基本上来说应该是整个自助餐里面最贵的，千万不要放过。
6、捡一些海鲜吃，海鲜一般来说都讲究新鲜，所以一般自助餐厅里面的海鲜还是比较新鲜的，这个时候能吃海鲜的朋友可要多吃了。
