1、有的准妈妈在孕晚期假性宫缩特别频繁，尤其是在夜里，这不仅让准妈妈感觉到不适，还影响了休息。
2、当子宫频繁收缩让你觉得很不舒服时，你可以改变自己的姿势或者停下来休息一会儿，做缓慢的深呼吸，听听音乐、洗个热水澡或喝点水也有可能帮助缓解不适。
3、注意在假性宫缩频繁时最好不要摸肚子，尽量减少对子宫或胎儿的刺激。
4、但如果怀孕未满37周，在1小时内出现8次或更多宫缩的现象时，应警惕早产，建议马上去医院进行检查。
5、（说明：2014年中国早产诊治指南定义先兆早产的宫缩频率为：20分钟内4次或60分钟内8次的规律宫缩）
