产后如何恢复身材

1、饮食要营养，可以少吃多餐，最好清淡些，不吃或少吃油腻的食物。

2、保证充足的睡眠，不熬夜，保持心情舒畅。

3、不要光在床上躺着或者坐着，可以适当的进行运动，比如在室内来回走走。

4、空闲时间可以出去跑跑步，转悠转悠。

5、多做些收腹运动，比如瑜伽，在家就可以练习，对于咱们腹部的减肥很有帮助。

6、恢复身材要有耐心和决心，坚持锻炼和运动，就一定会成功的。