如何控制自己的情绪

1、首先需要自我调理。自我调理就是比较好的方法，随意找个安静的地方，把导致情绪恶化的原因想明白，这样就能开窍了。

3、其次就是把自己投入到感兴趣的事情中。做自己感兴趣的事是很好的，这会让自己在生活中保持乐观心态，以至于有情绪的时候也会一笑而过。

5、然后就是需要多去外面走动走动。一个人的情绪会因为闷在家里导致越来越严重，这个时候就需要自己多去外面走动才能更好的治疗情绪。