午睡对身体有哪些好处

1、某些血压不正常的伙伴，如果能养成午睡的习惯，那么将有助于恢复血压，换言之可以帮助我们平稳血压。

3、午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。从而提高我们下午的工作效率以及提高警惕性！

5、午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。所以如果(ˇˍˇ） 想～安神必须午睡！