1、第一，柿子。
柿子寒凉，会刺激子宫收缩，导致月经量减少，经期延长。
2、第二，巧克力。
巧克力会消耗身体的维他命B和矿物质，使血糖不稳定，导致体内荷尔蒙失调，让身体很不舒服。
3、第三，螃蟹。
海鲜性凉，如果是有寒性痛经情况的女性，一定要避免吃这些食物。
4、第四，李子。
李子也是寒性的食物，会引起痛经、月经不调等症状。
5、第五，竹笋。
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应该禁食。
6、第六，含咖啡因的饮料。
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储藏的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
7、第七，乳酪类食物。
乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、鸡蛋等食物，都会破坏镁的吸收，引起痛经。
