时间：2024-10-26 00:37:36
1、生活规律，早睡早起，适当锻炼。及时增减衣服，避免冷热刺激。
3、内衣以棉织品为宜，应宽松舒适，避免摩擦。
4、精神放松，避免恼怒忧虑，树立信心。可以练练瑜伽，做做按摩
