1、咽痛通常为风热感冒的症状，俗称“上火”，因而清热是基本手段，可用菊花冲泡，喝凉茶，或服用一些清热的冲击，如板蓝根等
2、饮食需清淡，戒油腻、辛辣等食物，感冒期间通常食欲不佳，可熬制清淡的白粥或瘦肉粥等食用
3、多喝水，可促进体内新陈代谢，有利于感冒尽快恢复。成人平常每天需要八杯水，感冒时需要比此量要多，最好是翻倍以上
4、补充维生素C，可以通过服用维生素C药片或饮用柠檬水等途径，如果平时胃不好，服用柠檬水不宜过量。
5、可服用薄荷润喉糖，含片等暂时缓解症状，或用中药“胖大海”3-4枚等泡水当茶饮减轻咽痛
6、普通感冒咽痛通常一周可明显改善，若长时间缓解不明显或出现高热，需及时去医院就医。
