怎么注意饮食，哪些食物不能空腹吃？

1、柿子

   含大量果胶，吃后容易得胃结石。

2、糖

 空腹吃大量糖，会破坏体内的酸碱平衡度，对身体不利。

3、香蕉

   香蕉含大量的镁元素，空腹吃会破坏血液中的钙镁平衡度，引发心血管疾病。

4、桔子

  空腹吃桔子，会觉得恶心，吐酸水，造成胃粘膜损伤。最好在饭后一个小时左右吃。

5、冷饮

    大量吃冷冻饮品，容易引发肠胃疾病，尤其女性在月经期间更不能吃，会诱发月经不调。

6、豆浆

  豆浆含丰富的蛋白质，如果空腹饮用，蛋白质不但不吸收，会很快转换成热能排出体外。最好在睡前喝。