30个祛斑的方法，教你怎么祛斑

1、防晒：紫外线是黑色素分泌形成、沉淀的催化剂。把防晒做好了，就能避免斑点的加重。避免长时间日晒，出门戴帽子、口罩、抹防晒霜是必不可少的。

3、内调：调整自己的内分泌是改善和祛除雀斑的有效手段，我们可以口服一些珍珠粉、维生素E、柠檬蜂蜜水、红枣枸杞水等都可以通过内分泌调整皮肤状态。

5、如果想快速祛斑，我们可以采取一些安全系数高的医疗手段，例如：液氮冷冻，它能快速祛斑，但是它的弊端是容易造成角质层变薄。