脸上长痘吃哪些食物可以改善

1、雪菜富含维生素C还可以去火消炎，脸上有斑点，吃些雪菜会有所改善。

2、红豆的颜色为红色，有补气血的功效，并且食用也很好吃！

3、葡萄干可以延缓皮肤变老，加入人体新陈代谢，多吃葡萄干对皮肤也很好。

4、西红柿真的是很好的水果蔬菜，富含微量元素，提高身体免疫力，还能激活身体的细胞，让皮肤变得更嫩更白。

5、多吃黄瓜，还有很多朋友喜欢敷黄瓜面膜，因为黄瓜能补充很多水分。

6、多吃水果多运动，促进新陈代谢，促进肠胃消化吸收，皮肤也会变得很好哒。