如何坐好月子

1、合理饮食：在月子期间，应特别注意饮食营养的合理搭配，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃水果、蔬菜、粗粮等有益于身体恢复的食物。

2、适当运动：在医生或专业人员的指导下进行适当的体育运动或者轻度的体力活动，帮助恢复身体功能。

3、注意休息：月子期间应注意足够的休息，尽量保持充足的睡眠，有助于恢复体力。

4、保持心情舒畅：产后情绪波动较大，应注意保持心情舒畅，避免压力过大。

5、注意个人卫生：月子期间，应注意个人卫生，保持私处清洁，避免细菌感染。