教你如何做快速瘦腿操

1、如图所示一边捏小腿上的肌肉一边自中间向上下按摩，来回重复按压6次。

2、象拧干衣服一样左右手同时拧小腿上的肌肉，从脚踝到膝盖，重复6次。

3、两只手握住小腿，大拇指按住小腿腿骨，用四个手指的指尖并拢从下往上按摩小腿肚，重复5次。

4、拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉自下向上边按压边。