时间：2024-12-04 19:41:12
1、鸡胸肉洗净去筋膜
3、水开后倒掉，重新加水煮熟，用筷子可以轻松插透即可
5、煮好的鸡胸肉和胡萝卜放入保鲜袋，用擀面杖敲松散
7、放凉后密封保存，半个月内食用完
