关于减肥的几个说明

1、抻吗笙匈减食。食物的热量是肥胖的一个主要原因之一，所以很多人会选择减食，一般这个看人的体质！有的人可以达到比较好的效果，也有的人失去的仅仅是水分，到第二次再吃一点又反弹了。所以这个方法是因人而异的。

3、运动加减食。做到两者相互结合，应该能达到效果。但是过程一定要坚持，不可中途而废，不然前功尽弃。

5、各种零碎方法。总之每个人都有自己的方法，一定要找到最适合自己的方法才行！不然都是徒劳无功。