1、在重启Mac 后，按下键盘option + command + R ，如下图
2、选择如下图的第四项 “磁盘工具”
3、选择你的主硬盘，这里要说明一下就是你的系统盘，一般就是限制“内置”的硬盘， 格式选择“Mac OS扩展(日志式)” 或者是英文的“Mac OS Extended (Journaled)” 然后选择抹掉
4、会重新显示到第一个示图，选择第二个“重新安装macOS ” 然后点继续
5、再如下图，点同意即可。
6、选择你刚刚格式化后的硬盘，点继续，如下界面需要等一会了。也会提示剩余大约多少分钟，这个取决你的网速和安装时间
