1、杨梅中是含有杨梅素的，虽然杨梅素的含量比较低，可是杨梅素是能够直接兴奋人体的肾脏组织，能够间接性的加强肾脏利尿的效果，水肿的朋友们可以适当的吃一点杨梅，能够有效的缓解浮肿症状。
2、杨梅也能够起到很好的排毒的作用，杨梅中含有非常多的纤维素，能够促进肠道的蠕动，将肠道的垃圾排出去起到排毒的效果，有效预防出现便秘的症状。
3、杨梅也是具有消暑解渴的作用，在夏季，有的朋友们会发现有口干舌燥的症状，大家可以直接喝杨梅酒，可以起到非常好的消暑解渴的效果。
4、杨梅也可以保护人体的心脏组织。杨梅中是含有非常多的矿物质钾，可以保护人体的心脏，还能够降低血压，预防人体出现各种心血管性的疾病。
5、杨梅中是含有非常多的有机酸类的物质，还含有一些维生素c，具有非常强的开胃效果，能够加强肠胃的消化，同时还能够促进胃酸的分泌，提高食欲。
6、杨梅的味道虽然不错，但是每天不要吃得太多，否则会影响肠胃的健康，建议大家一天可以吃50克左右。
7、吃完杨梅之后大家一定要漱口，杨梅中是含有非常多的酸性物质，吃多了特别容易导致人体出现反酸的症状，甚至还会影响到使馆。进食杨梅之后，漱口是能够保护牙齿的。
