如何保持注意力集中

1、首先保持一个规律的作息时间非常重要，例如早睡早起，睡眠时间保持充足。

3、另外，我们可以养成一个好习惯：培养自己什么时候拉悟有仍该做什么事的习惯，这样规律性的活动可以增强我们的记忆力，同时让我们的注意力集中。

5、另外，我们睡前应该尽量接触一些比较刺激的东西，例如电影等，会影响到我们的睡眠质量，进而影响我们明天的状态。